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さけの南蛮漬け
小魚を丸ごと油で揚げ、酢、砂糖、しょうゆ、赤唐辛子を合わせたピリ辛の南蛮酢につけるのが、南蛮漬けと呼ばれる伝統的な日本料理。小魚の代わりに切り身の魚を使ってもおいしく、スライスした玉ねぎやにんじんなども一緒につければ、サラダ感覚で野菜もたっぷり食べられます。
材料[4人分]   
 

生ざけ 4切れ(400g)
小麦粉 大さじ1杯
玉ねぎ 1/2個(100g)
にんじん 7cm(60g)
きゅうり 1本

< A >
酢、砂糖、しょうゆ、水 各100ml
唐辛子子(種を除き、7mm幅の小口切り) 2本

揚げ油 適量
エンダイブ(ほぐす)1/4個
トレビス(一口大に切る)1~2枚

1. さけは骨を抜き、1切れを半分に切る。

2. 玉ねぎは7mm幅の輪切りにしてほぐす。にんじん、きゅうりは7cm長さ、3mm各の細切りにする。

3. バットで <A>を合わせ、砂糖が溶けるまで混ぜる。

4. 油を180°Cに熱し、1のさけに小麦粉をまぶして入れ、裏返しながらカラリとするまで揚げ、油を切る。

5. 4のさけを熱いうちに3の南蛮酢につけ、上に2の野菜をのせる。

6. 器にエンダイブとトレビスを敷き、5のさけと野菜を盛り、南蛮酢をかける。

南蛮酢につけてすぐに食べられますが、冷蔵庫に入れて一晩マリネしても美味。 さけの代わりに鶏肉を使ってもおいしい。